Mert láttuk, hogy a jóga elvesztette az egyszerűségét
A linvaret nem azért született, hogy újabb trendi stúdió legyen. Azért jött létre, mert valami hiányzott: a nyugalom, a türelem, a tisztelet azok iránt, akik nem akarnak versenyezni a testükkel.
Évekkel ezelőtt, amikor még nem volt linvaret, csak néhány ember volt, akik egy lakásban gyakoroltak együtt. Nem voltak tükrök a falakon. Nem voltak plakátok tökéletes testekkel. Csak szőnyegek, légzés és az érzés, hogy végre nem kell megfelelni senkinek. Ez a pillanat lett a mag, amiből kinőtt a linvaret.
Miben hisz a linvaret
Ezek az értékek vezetnek minket minden döntésben, minden programban, minden percben.
Sokan gondolják, hogy a jóga fiataloknak való. Mi nem. Az érett test jobban érti magát, tudatosabban reagál, és megbecsüli a pihenést. Ez nem hátrány — ez bölcsesség.
A linvaret programjai lassan haladnak, de ez szándékos. A gyors változások ritkán maradandóak. A lassú, figyelmes építkezés viszont évekig tart.
A testünk minden nap más. Ami ma kényelmes, holnap kihívás lehet. A linvaret nem ragaszkodik a formához — ragaszkodik az odafigyeléshez.
Nem csak az ászanák számítanak. A légzés, a csend a gyakorlatok között, a savasana végén — ezek ugyanolyan fontosak, mint a fizikai mozdulatok.
A linvaret nem helyettesíti az orvosi ellátást. De segít abban, hogy jobban érezd magad a testedben, és tudatosan törődj önmagaddal. Ez más, és ez elég.
Nem hiszünk sablon programokban. Amit másnak ajánlunk, neked lehet, hogy nem megfelelő. Ezért minden linvaret terv figyelembe veszi a te utadat, a te korlátaidat, a te céljaidat.
Kik vagyunk valójában
A linvaret mögött nem cég áll, hanem emberek. Jógaoktatók, akik maguk is megtapasztalták, milyen nehéz megtalálni a saját ütemet egy világ, amely mindig gyorsulni akar.
„Évekig tanítottam gyors flow órákat, ahol mindenki izzadt és elfáradt. Aztán egy nap rájöttem, hogy ez nem az, amit én keresek a jógában. A linvaret azért született, hogy mások ne töltsenek annyi időt rossz irányban, mint én."
„50 éves koromban kezdtem el újra gyakorolni. Senki nem mondta, hogy lehet lassan. Senki nem mondta, hogy rendben van, ha nem érek le a lábujjaimhoz. A linvaret ezt mondja — és ezért csináljuk."
Nem vagyunk sok ezren. Nem is akarunk azok lenni. A linvaret kisebb közösség, ahol minden résztvevő számít, és ahol van idő választ adni minden kérdésre. Ez így szándékos.
Hogyan gondolkodunk
A légzés az alap, nem a cél
Minden linvaret gyakorlat a légzéssel kezdődik. Nem azért, mert ez divat, hanem mert a légzés visszavezet a jelenbe. Ha a légzésed rendben van, minden más könnyebb lesz.
A test nem gép, hanem élő rendszer
Nem lehet programozni, hogy pontosan mikor és hogyan fejlődjön. A testnek van saját ritmusa. A linvaret ehhez alkalmazkodik: néha gyorsabban haladsz, néha lassabban, és mindkettő teljesen rendben van.
Az idő nem ellenség
Sok ember azt hiszi, hogy már késő kezdeni. A linvaret nem. Bármikor elkezdheted, és bármennyi időd van rá. Tíz perc naponta többet ér, mint semmi. És ha van egy óra, az még jobb — de nem kötelező.
Mi nem a linvaret
Ugyanolyan fontos elmondani, mi nem vagyunk, mint ami vagyunk.
Ha kalóriát akarsz égetni vagy izmokat építeni, vannak jobb helyek erre. A linvaret a mozgékonyságról, a belső békéről és a hosszú távú jólétről szól.
A linvaret nem helyettesíti az orvosi kezelést. Ha egészségügyi problémád van, mindig fordulj szakemberhez. Mi támogatunk, nem kezelünk.
Ha egy hét alatt látható eredményt vársz, csalódni fogsz. A linvaret hónapokra, évekre épít. Ez lassú, de tartós.
Nincs rangsor. Nincs összehasonlítás. Nem érdekel minket, hogy más mennyire hajlékony vagy erős. Csak az számít, hogy te hol vagy most, és hová akarsz eljutni.
Az út, ami előttünk áll
A linvaret nem befejezett projekt. Folyamatosan tanulunk a résztvevőktől, finomítjuk a programokat, és keressük a módját, hogy még jobban szolgáljunk téged. Ez a te utad is — építsd velünk együtt.
Írj nekünkHa úgy érzed, hogy a linvaret értékei rezonálnak veled, nézd meg, hogyan dolgozunk.